A dlaczego nie możesz po prostu zrozumieć, że Bigfoot był tego dnia lepszy i tyle. Nie ma żadnych małych czynników, które miały na to jaki był Ali. Gadajcie sobie o jego słabym cardio, że nie był sobą, problemy prywatne, zlekceważenie przeciwnika itp. Może po prostu Bigfoot jest lepszym fighterem na chwilę obecną, bo przetrwał narzucony styl [...]
Skład słaby. Ogromne ilość cukrów prostych z daktyli, które dodatkowo moczone są w cukrze. Do tego 500ml słabej jakości mleka. Masz wiele produktów, z których można stworzyć koktajl. Np jogurt naturalny, ryż/kasza/płatki, świeże owoce, orzechy/nasiona/olej koksowy, wpc, twaróg, przyprawy. "moczone są w cukrze" Jaki cukier masz na myśli? Z mleka? [...]
Warto jest pamiętać o tym, że masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów kształtowania sylwetki, w tym redukcji tkanki tłuszczowej. Ważne jest to w jaki sposób zmienia się nasza sylwetka. W tym kierunku należy dokonywać pomiarów obwodów ciała co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać. W dłuższym okresie zdjęcia sylwetki, które warto jest [...]
[...] sprawe- uśiwadomic, CZEGO tak naprawde autorce w relacji z rodzicami zabrakla/brakuje- że kompensuje to sobie głodzeniem się. Może kiedys nie miała w nich takiego wsparcia, jakiego by sobie podswiadomie życzyła? Może byli nadopiekuńczy? Moze..może (?) To juz Jej w tym glowa, żeby znaleźć źródło. jeszcze słówko odnośnie tak silnej reakci- negacji [...]
A czy certyifkaty i medale są Polskim Związku Taekwondo IFT czy WTF są uznawane przez Polski Związek Karate? Albo czy maedale Polskiego Zwiazku Karate są uznawane przez Polskie Związek Podnoszenia Narciarski? A w ogóle to Twoje pytanie jest nie jasne, bo nie piszesz jaki o jaki związek i chodzi :)
[...] dobrymi posiłkami jeżeli chodzi o to co dodałem. Dajcie sugestie co tam dodać, czego ująć albo czym zamienić. Skoro po treningowy jest zły to może podajcie przykład innego jaki byłby dobry? Szkolny posiłek nie wiem czy jest dobry? Nie chcę abyście układali dietę za mnie tylko zmodyfikowali tą co ułożyłem, pojedyńczy produkt lub cały posiłek. [...]
Chodzic na atlas do kolegi (nie bedem bral zadnych supli na mase dopoki nie spale fatu) Jaki trening robisz (jaki cel) ?? 2.Czy jak idem na silke albo biegac warto ubierac sie grobo ? zeby szybciej sie pocic ? raczej sie grubo nie ubieraj na siłke bo to moze przeszkadzać w poprawnym wykonywaniu niektórych ćwiczeń. Jak masz dobry trening to też [...]
[...] ten dodatkowo jest zlodziejem, ktory reszte spoleczenstwa ma za.. idiotow ;) Wole nie wiedziec, ile wraz z kolega - dostawca kamieni, i z kolega - wykonawca - zarobili - i jaki idiota opiniowal taka inwestycje. Lekko liczac dwa razy taniej buduje sie sciezke asfaltowa - po ktorej mozna przy tym z przyjemnoscia jezdzic kazdym rowerem. Swiat nie [...]
do tyłu raczej nie powinienes polecieć- prędzej do przodu jak umiejscowoina jest sztanga? jaki rozstaw nóg i ułożenie stóp? czy uzywasz podstawki pod pięty? warto byłoby jednak zdefiniowac głębokość siadu- czy stosujesz odbicie jeśli siad jest b. glęboki? można też zastanawiac sie nad ew. blędami- wysuwanie kolan do przodu, pochylanie tułowia, [...]
[...] nie muszą zakładać nowych). Obowiązek bedzie spełniony! - ciekawe i konkretne uzasadnienie dlaczego Ty, Czy bedzie to ciekawe nie mi orzekac :) Dlaczego ja ? Kazdy trening jaki robie jest na 300%, nigdy nie odpuszczam, nigdy sie nie poddaje ale tez slucham swojego ciala i wiem kiedy, co i jak. Uwielbiam treningi ciezkie, konkretne i bez gadania [...]
[...] i w poprawie wytrzymałości, czy w dostarczeniu "zgrubionych" aminokwasów. Wiem, że te produkty świetnie pomogłyby mi być w dobrej formie kondycyjnej oraz witalnej. ;-) A o jakich produktach "TABS" z nowej linii UNS mówię? 1) UNS BCAA 800 / 150 TABS - podstawa, podstawa, podstawa. Wpada ogrom aktywności aerobowych (bieganie, skoki, pływanie, [...]
matylda a gdzi ejakas wypiska btw kcal ? i dlaczego dalej 4 posilki w jakich godzinach je jesz ? no i tak nie przejmujesz sie zbytnioo.. ja ci pisze ze musisz jesc co 2-3 h a ty dalej planujesz 4 posilki --> to oznacza nie przejmowanie sie ^^ trening narazie moze zostac jak sie mu przyjrzalam i rozszyfrowalam to co tam wypisalas to jest to [...]
[...] i stwierdziłem, że chyba taka będzie najlepsza. Do tego piję około 2-3 herbaty elgrey dziennie z dużą ilością cytryny i cukru. Piję bo lubię :P wiem, że woda to woda i herbata się nie liczy ale tutaj dodatkowe cukry jeszcze wchodzą w moją dietę i witamina C z cytryny. Mam nadzieje, że trochę przybliżyłem to w jaki sposób się odżywiam obecnie.
[...] sobie w ewentualnym powrocie na ring? Chcesz wywolac szum w dyskusji o MMA? To proste. Musisz tylko wywolac imie Ricksona Gracie. Nie mozesz nie trafic. Nie wazne, jaki poziom wiedzy o tym sporcie prezentuje grupa. Kazdy poczuje potrzebe powiedzenia czegos. Rickson Gracie jest jednym z kilku fighterow zdolnych wywolac dyskusje goracych [...]
[...] Przede wszystkim dlatego że nie miałem stojaków do przysiadów o odpowiedniej wysokości i musiałem sie wyginać i męczyć żeby odłożyć sztangę... tragedia, dobrze że nowe stojaki już zamówione. Dodatkowo ciepło, i jeszcze musiałem zabrać 6 letniego brata który marudził że chce do domu już i trening był jaki był czyli nie za dobry... Ale czuje [...]
Nie chciałbym się wtrącać ale to miał być mój dziennik a nie wzajemna wrogość oraz potyczki na wiedzę .Myślę że od 16 do 20 serii na nogi nie jest złe patrząc na to jaki to wielki obszar mięśniowy trzeba "zpompować"
[...] to teraz jest praktycznie jedno. Wezmy np Rekord w przysiadzie Eda Coana 423\100 pobil go chyba w 1994 a wpade dozywotnią zaliczyl 2 lata pozniej. I teraz przemyslcie sobie jakie jest prawdopodobienstwo ze ten rekord zrobil ,,na sucho" . CHce powieziec o tym ze teraz rekordy są na takim poziomie ze mozna smialo powiedziec iz 85% jest [...]
Zapomniałam wczoraj napisać, jaki komplement dostałam na siłowni..."Znajomy Norweg z siłowni" podszedł do mnie po swoim treningu i pyta się : "czy mogę dać Ci komplement"?? a ja na to :"a dlaczego"? :-D a On: "bo masz taką ładną pupę, naprawdę bardzo ładna" :-D to tyle z moich norweskich opowieści :-) Okaże się jaka jest ta pupa jak zrobię [...]
[...] wzmacniam brzuch lub robię go na osobnej jednostce treningowej a w szczególnosci skupiam się na miesniach skosnych, poprzeczny brzucha. Chciałbym się jeszcze poradzic was jaki pas obciązeniowy kupic - taki do doczepiania obciązenia na łancuchu - duzo się podciagam i chciałbym wzmocnic swoją siłę i wytrzymałosc poprzez wlasnie doczepienie [...]
UFC 156 wyniki i dyskusja po gali
